Newsletter IKA: 11-14 Juli 2024, Transcedental Meditation

Denpasar – Dalam upaya meningkatkan kesejahteraan mental dan emosional para stafnya, Yayasan Intan Kinanti Angligan (IKA) menyelenggarakan kegiatan Transendental Meditasi (TM) di kantor pusat mereka yang beralamatkan di Jl. Telaga Waja 23, Renon. Inisiatif ini adalah gagasan dari Bapak Wahyudi
Angligan, founder yayasan, yang sangat memperhatikan kesehatan mental para karyawannya.
Transendental Meditasi merupakan teknik meditasi sederhana yang telah digunakan
secara luas untuk meningkatkan kesejahteraan mental. Melalui latihan rutin, TM membantu mengurangi tingkat kecemasan, meningkatkan kreativitas, dan memperkuat ikatan sosial antar karyawan. Kegiatan TM ini diadakan pada tanggal 11 – 14 Juli 2024 yang diikuti oleh seluruh karyawan dengan antusiasme yang tinggi. Dalam sesi meditasi yang dipandu oleh Guru Anik, peserta diajak untuk melatih teknik meditasi yang telah terbukti efektif dalam mengurangi stres, meningkatkan konsentrasi, dan memperbaiki kesejahteraan umum.
Kegiatan TM yang berlangsung dimulai dengan sesi pemujaan, di mana seluruh peserta diajak untuk memohon restu sebelum memulai meditasi. Setelah itu, peserta melanjutkan dengan sesi inisiasi, sebuah proses penting di mana setiap individu memperoleh mantra unik yang akan mereka gunakan dalam meditasi.
Mantra ini bersifat pribadi dan berbeda untuk setiap orang, dirancang untuk membantu mereka mencapai ketenangan dan fokus yang lebih mendalam. Setelah semua peserta mendapatkan mantra mereka, meditasi pun dimulai. Sebagai pemula, seluruh peserta bermeditasi selama 20 menit setiap sesi, yang
dilakukan pada pagi dan sore hari. Bapak Wahyudi menekankan pentingnya kesehatan mental di tempat kerja dan berharap melalui meditasi, karyawan dapat lebih tenang, fokus, dan produktif. Di akhir sesi, beliau mengingatkan pentingnya menerapkan (TM) dalam kehidupan sehari – hari untuk meningkatkan kualitas mental, sesuai dengan tagline Yayasan Intan Kinanti Angligan, “Happy Mind, Happy Life”.